Puasa Ramadhan Mengurangi Aktivitas Olahraga, Terutama pada Saat Hampir Waktu Berbuka Puasa, Berikut Fakta Risetnya

Minggu, 24 Maret 2024 - 11:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi gambar sumber Pixabay by admin Kinkate

Ilustrasi gambar sumber Pixabay by admin Kinkate

Frensia.id – Bulan puasa Ramadhan bukan hanya terdapat perubahan pada pola makan umat Muslim, melainkan juga melakukan perubahan pada aktivitas fisik, begitupun dengan olahraga.

Aktivitas olahraga yang dilakukan seorang Muslim cenderung mengalami penurunan, bahkan tidak melakukan olahraga sama sekali pada saat bulan Ramadhan. Hal ini mayoritas dialami oleh seorang Muslim yang melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.

Perubahan pola hidup Muslim saat bulan Ramadhan misalnya seperti perubahan waktu makan, pembatasan waktu makan, dan perubahan pola tidur. Perubahan ini berpegaruh dan akan mengubah ritme keseharian muslim secara drastis, bahkan bisa memberi efek negatif pada performa fisik.

Baca Juga :  laga Final Copa Del Rey, El Clasico, Dikabarkan Jadi Laga Terakhir Carlo Ancelotti Melatih Madrid

Penelitian Isti Dwi Puspitawati dalam jurnal Ilmu Keolahragaan pada tahun 2019 menjelaskan bahwa rata-rata seorang Muslim yang menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadhan, terdapat penurunan tingkat olahraga, bahkan tidak melaksanakan olahraga sama sekali.

Penelitian berjudul “Perilaku Aktivitas Olahraga Pada Saat Bulan Ramadhan” yang dilakukan pada mahasiswa prodi Pendidikan Kepelatihan Olahraga (PKO) angkatan 2015. Penelitian tersebut menghasilkan bahwa rata-rata mahasiswa tidak melakukan aktivitas olahraga selama bulan Ramadhan.

Dari banyaknya mahasiswa yang menjadi sampel, hanya terdapat 3 mahasiswa yang tetap melakukan latihan rutin selama Ramdhan. Latihan itupun dilaksanakan pada malam hari sebagai pengganti dari latihan yang basanya dilakukan
sore hari.

Baca Juga :  Inter Milan Kubur Mimpi Treble Barcelona: Sejarah 2010 Terulang atau Tidak Sama Sekali

Adapun 3 mahasiswa yang melakukan latihan di malam hari tersebut karena mereka masuk menjadi tim atlet dalam pekan olahraga mahasiswa yang diselenggarakan di Makasar. Seandainya mereka tidak masuk dalam tim atlet yang akan bertanding, mungkin mereka tidak akan melakukan olahraga di bulan Ramadhan.

Dari penelitian ini dapat ditarik kesimpulan bahwa aktivitas olahraga pada bulan Ramadhan cenderung menurun. Seorang muslim yang melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan hampir tidak pernah melakukan olahraga.

Follow WhatsApp Channel frensia.id untuk update berita terbaru setiap hari Follow

Baca Lainnya

Istimewa! Peringati Bulan Bung Karno, DPC PDI Perjuangan Jember Gelar Fun Run
Saat Real Madrid Telah Rekrut Tiga Pemain Keren, Barcelona Masih Satu
Tak Jomblo Lagi! Megawati, Sang Megatron Ternyata Telah Daftar Nikah
Dapat Rolex Malah Rilex, Timnas Dibantai Jepang
Inter Milan Catat Sejarah! Jajaran Club Yang Dibantai Terparah Di Final Liga Champions
Final Liga Champions: Morat-Marit! Inter Milan Dipermalukan PSG, 5-0
Inter Milan Kubur Mimpi Treble Barcelona: Sejarah 2010 Terulang atau Tidak Sama Sekali
laga Final Copa Del Rey, El Clasico, Dikabarkan Jadi Laga Terakhir Carlo Ancelotti Melatih Madrid

Baca Lainnya

Minggu, 22 Juni 2025 - 14:04 WIB

Istimewa! Peringati Bulan Bung Karno, DPC PDI Perjuangan Jember Gelar Fun Run

Jumat, 20 Juni 2025 - 00:35 WIB

Saat Real Madrid Telah Rekrut Tiga Pemain Keren, Barcelona Masih Satu

Jumat, 13 Juni 2025 - 11:01 WIB

Tak Jomblo Lagi! Megawati, Sang Megatron Ternyata Telah Daftar Nikah

Selasa, 10 Juni 2025 - 22:19 WIB

Dapat Rolex Malah Rilex, Timnas Dibantai Jepang

Minggu, 1 Juni 2025 - 05:08 WIB

Inter Milan Catat Sejarah! Jajaran Club Yang Dibantai Terparah Di Final Liga Champions

TERBARU