Home / Tak Berkategori

Hari Pertama Puasa, Jangan Sampai Dehidrasi dan Lesu

Senin, 11 Maret 2024 - 10:54 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Gambar tangkapan layar akun Instagram _menuju.ramadhan1445h

Gambar tangkapan layar akun Instagram _menuju.ramadhan1445h

Frensia.Id- Bulan Ramadhan adalah bulan yang mulia yang ditunggu-tunggu oleh umat Islam di seluruh dunia bagi orang-orang muslim. Bulan Ramadhan memiliki kedudukan yang amat istimewa di kalangan umat Islam.

Jika di hari-hari biasa tidak mampu melakukan puasa sebulan penuh, maka di bulan Ramadan ini umat muslim mampu melakukannya.

Jika di hari biasa tidak pernah salat malam atau salat malam dengan jumlah rakaat yang sedikit, di bulan Ramadan umat muslim relatif akan melakukan shalat malam dengan rakaat 11, 23, atau bahkan lebih.

Di bulan Ramadan orang yang beragama Islam terbiasa untuk mengeluarkan segenap kekuatan menahan hawa nafsu dan memaksimalkan kesempatan beribadah.

Hari pertama puasa biasanya menjadi tantangan besar. Pasalnya, orang-orang yang terbiasa ngopi, nongkrong, makan, minum es di siang hari. Dibulan puasa, mereka harus membiasakan diri untuk tidak melakukan rutinitas seperti itu sebelum berbuka.

Tak jarang banyak orang yang dehidrasi, lesu yang disebabkan terlalu berlebihan ketika berbuka puasa. Lalu bagaimana agar terhindar dari dehidrasi dan lesu?

Minum Air Putih yang Banyak

Tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh manusia sangat memerlukan air. Kekurangan cairan tidak hanya menyebabkan dehidrasi, tetapi juga mengganggu metabolisme dan kinerja tubuh.

Oleh karena itu, kamu perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum 8 gelas air putih setiap harinya.

Jangan Berlebihan Ketika Berbuka

Saat berbuka puasa, sebaiknya tidak makan secara berlebihan. Walaupun ada berbagai jenis hidangan di meja makan, sobat Frensi tetap harus menahan diri supaya lambungnya tidak kaget.

Soalnya, mengkonsumsi makanan dalam jumlah banyak sekaligus bisa meningkatkan risiko terkena gangguan pencernaan.

Boleh-boleh saja menyantap makanan manis, tetapi jangan sampai berlebihan. Selain dapat meningkatkan berat badan, makanan tinggi gula juga dapat membuat tubuh menjadi lesu.

Follow WhatsApp Channel frensia.id untuk update berita terbaru setiap hari Follow

Baca Lainnya

Terlalu Tinggi! Nilai Kenaikan NJOP Banyuwangi Dipertanyakan Pansus DPRD
Membangun Otonomi Daerah yang Bermartabat: Antara Regulasi, Korupsi, Dan Inovasi Digital
Jember Lakukan Evaluasi Menyeluruh Pasca Porprov ke-IX Jatim
DPC PKB Jember Sarankan Simpang Tiga Depan Hotel Bandung Permai Ditutup
Ekonom Amerika Pernah Teliti Korupsi Kepala Daerah di Indonesia, Faktornya Suap Lebih Tinggi dari Gaji
Kolaborasi! KUA Kaliwates Bersama UIN KHAS Jember Siapkan Duta Moderasi di Wilayah Perkotaan
Tanggapan Perumahan Soal Penutupan Simpang Empat Argopuro Jember
Uji Coba Penutupan Simpang Empat Argopuro Jember Dilakukan Per-Hari ini

Baca Lainnya

Jumat, 11 Juli 2025 - 18:00 WIB

Terlalu Tinggi! Nilai Kenaikan NJOP Banyuwangi Dipertanyakan Pansus DPRD

Jumat, 11 Juli 2025 - 10:20 WIB

Membangun Otonomi Daerah yang Bermartabat: Antara Regulasi, Korupsi, Dan Inovasi Digital

Kamis, 10 Juli 2025 - 11:55 WIB

Jember Lakukan Evaluasi Menyeluruh Pasca Porprov ke-IX Jatim

Kamis, 10 Juli 2025 - 11:49 WIB

DPC PKB Jember Sarankan Simpang Tiga Depan Hotel Bandung Permai Ditutup

Kamis, 10 Juli 2025 - 10:49 WIB

Ekonom Amerika Pernah Teliti Korupsi Kepala Daerah di Indonesia, Faktornya Suap Lebih Tinggi dari Gaji

TERBARU

Kepala Dispora Jember, Edy Budi Susilo saat diwawancarai (Sumber foto: Sigit)

Politia

Jember Lakukan Evaluasi Menyeluruh Pasca Porprov ke-IX Jatim

Kamis, 10 Jul 2025 - 11:55 WIB