Anda Wajib Tahu! Ternyata Ibadah Puasa Mampu Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental

Sabtu, 2 Maret 2024 - 21:11 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi Psikis Sehat (Sumber:Freepik)

Ilustrasi Psikis Sehat (Sumber:Freepik)

Frensia.id – Setiap agama dan keyakinan di dunia ini mayoritas pasti mengenal ibadah puasa. Meskipun sebutannya banyak berbeda, namun esensinya sama. Umat Islam sendiri di Indonesia kerap kali menyebutnya sebagai ibadah puasa, yang ternyata banyak memberikan peningkatan kesehatan fisik dan mental.

Hakikat bulan puasa sendiri memang sejatinya menahan hawa nafsu, baik nafsu jasmani maupun rohani.

Seperti halnya penelitian Aulia Rahmi (Univeritas Serambi Mekkah Banda Aceh) yang bertajuk “Puasa dan Hikmahnya Terhadap Kesehatan Fisik dan Mental Spiritual” banyak menyebutkan bahwa puasa mampu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga :  Menyambut Rabiul Awal: Bulan Cinta dan Kebajikan

Secara empiris, puasa bagi kesehatan fisik sangatlah baik. Menjalani ibadah puasa sama halnya dengan memberikan jeda atau istirahat terhadap organ pencernaan, termasuk diantaranya adaalh system enzim dan hormon dalam tubuh.

Baca Juga :  Bersama KUA Kaliwates, UIN KHAS Jember Tegaskan Aksi Nyata Moderasi Lintas Agama

Ibadah puasa juga banyak menghindarkan kita dari potensi serangan jantung, karena saat menjalaninya kadar hormon katekholamin dalam darah mampu mengendalikan dirinya.

Tak hanya itu, puasa sendiri banyak memberikan kesehatan bagi mental. Upaya menahan keinginan (hawa nafsu) yang didasari oleh niat dalam hati, akan menciptakan mentalitas individu yang terlatih. Terlebih saat berhadapan dengan urusan-urusan atau masalah-masalah tertentu dalam kehidupannya. (*)

Follow WhatsApp Channel frensia.id untuk update berita terbaru setiap hari Follow

Baca Lainnya

Maulid Nabi dan Ironi Demokrasi Kita
Menyambut Rabiul Awal: Bulan Cinta dan Kebajikan
Diadakan di Baitul Amin, Peringatan Harlah Rijalul Ansor Jember Kuatkan Gerakan Berbasis Masjid
Bersama KUA Kaliwates, UIN KHAS Jember Tegaskan Aksi Nyata Moderasi Lintas Agama
Berkunjung ke Puskesmas Silo, Bupati Jember Beri Bantuan dan Motivasi ke Pasien
Ragam Tradisi Muharram di Berbagai Negara
Tahun Baru Hijriah dan Segelas Susu Putih: Warisan Spiritual Abuya Sayyid Muhammad
Antara Sanggan dan Doa: Wajah Sosial dari Tradisi Ziarah Haji

Baca Lainnya

Senin, 25 Agustus 2025 - 15:28 WIB

Menyambut Rabiul Awal: Bulan Cinta dan Kebajikan

Selasa, 19 Agustus 2025 - 21:36 WIB

Diadakan di Baitul Amin, Peringatan Harlah Rijalul Ansor Jember Kuatkan Gerakan Berbasis Masjid

Rabu, 6 Agustus 2025 - 15:54 WIB

Bersama KUA Kaliwates, UIN KHAS Jember Tegaskan Aksi Nyata Moderasi Lintas Agama

Sabtu, 28 Juni 2025 - 14:27 WIB

Berkunjung ke Puskesmas Silo, Bupati Jember Beri Bantuan dan Motivasi ke Pasien

Kamis, 26 Juni 2025 - 19:47 WIB

Ragam Tradisi Muharram di Berbagai Negara

TERBARU

Pengusaha asal Situbondo HRM. Khalilur R Abdullah Sahlawiy dan timnya saat melakukan survei lokasi tambang dolomit di Gresik. (Sumber foto: Istimewa)

Regionalia

Dolomit: Komoditas Tambang yang Menjanjikan

Rabu, 27 Agu 2025 - 11:48 WIB