Frensia.Id- Minum kopi termasuk rutinitas yang dilakukan banyak orang sebelum beraktivitas. Namun, apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari?
Kopi umumnya aman dikonsumsi setiap hari asal tidak berlebihan. Selain itu, ada beberapa manfaat positif yang terjadi pada tubuh karena minum kopi setiap hari, seperti meningkatkan energi dan mencegah penyakit jantung.
Dilansir oleh Frensia.Id dari Eating Well, salah satu manfaat dari minum kopi setiap hari ialah meningkatkan energi.
Kopi mengandung kafein yang memberi stimulasi pada sistem saraf pusat sehingga membuat seseorang lebih berenergi dan bisa mengatasi kantuk.
Mengkonsumsi kopi juga dapat mendukung kesehatan jantung. Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada 2018, mengonsumsi 3-5 cangkir kopi perhari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 15 persen.
Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan suasana hati alias mood. Sebuah studi yang diterbikan Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology pada tahun 2018 menunjukkan bahwa partisipan (orang dewasa sehat) mengalami peningkatan suasana hati setelah minum kopi.
Menurut US Department of Agriculture (USDA) yang dikutip oleh Frensia.Id, kopi mengandung magnesium, fosfor, dan kaya antioksidan sehingga memberi beberapa potensi manfaat bagi kesehatan.
Namun, mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi secara berlebihan juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan tertentu. Itu sebabnya, hal yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari bisa berupa manfaat positif dan dampak negatif.
