Frensi.Id/22/01/2024. Belimbing wuluh merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman ini banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Saking mudahnya tumbuh, tanaman yang meniliki nama asli Averrhoa bilimbi sering disia-siakan.
Sobat Frensi pasti pernah menjumpai belimbing wuluh. Buah dari tanaman ini memiliki rasa sangat kecut. Sehingga buahnya hanya sebatas digunakan sebagai pelengkap bahan sayur di dapur.
Walau rasanya masam, belimbing wuluh banyak mengandung manfaat yang besar loh sobat. Karena asamnya yang tinggi, buah ini memiliki manfaat antioksidan dan efek astringen. Menurut penelitian ScienceDirect, kandungan vitamin dalam belimbing wuluh diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, dan vitamin B kompleks. Protein dan mineral juga ada dalam buah ini loh.
Dari kandungan yang sangat besar pada belimbing wuluh, buah ini benyak membri manfaat bagi kesehatan apabila dikonsumsi. Ada beberapa manfaat yang sangat praktis dan sering dibutuhkan loh sobat. Berikut lima manfaat belimbing wuluh yang penulis rangkum untuk sobat Frensi sekalian.
- Menyembuhkan diabetes.
Apabila sobat frensi mengalami gejala diabetes yang menyebabkan berulangkali keluar masuk kamar mandi, belimbing wuluh bisa solusi loh sobat. Belimbing wuluh sudah terbukti efektif mengobati diabetes dan kadar gula darah yang terlalu tinggi. Caranya gampang, Sobat Frensi bisa menyajikan belimbing wuluh jadi jus dan meminumnya setelah makan.
- Menyembuhkan penyakit demam, pilek, dan batuk.
Pasti penyakit ini sering dialami sobat Frensi, apalagi ketika pergantian cuaca sedang ekstrim. Tubuh memerlukan kekuatan dan kekebalan dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem tersebut. Tenang saja, vitamin C pada belimbing wuluh bisa membantu sistem kekebalan tubuh sobat Frensi.
- Menyembuhkan jerawat dan mencerahkan kulit.
Kadang jerawat yang tumbuh di wajah mengurangi kepercayaan sobat frensi. Tak perlu khawatir, kandungan asam oksalat pada belimbing wuluh mampu mengurangi jerawat di wajah. Caranya dengan menggiling buah belimbing lalu oleskan pada wajah seperti masker dan biarkan hingga mengering. Selain itu kandungan vitamin C di dalamnya bisa mingkatkan produksi kolagen sehingga dapat mencerahkan wajah, mengurangi flek hitam, dan menjaga kulit tetap kencang.
- Menguatkan tulang dan gigi.
Mengonsumsi belimbing wuluh dapat memberikan tambahan sumber kalsium untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, fosfor yang terdapat pada belimbing meningkatkan ketersediaan mineral dan juga dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang dan gigi loh sobat.
- Membantu proses diet.
Apabila sobat Frensi kesulitan menurunkan berat badan dan sudah mencoba segala metode diet. Tapi berat badan tak kunjung turun, lagi-lagi belimbing wuluh bisa jadi solusinya. Belimbing wuluh mengandung zat anti hiperlipidemia yang bisa mencegah peningkatan berat badan. Zat ini juga mencegah peningkatan kadar kolestrol loh sobat. Meskipun begitu belimbing wuluh tidak memiliki efek samping, ini cocok sekali untuk menurunkan berat badan.
Itulah lima manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan yang perlu sobat ketahui. Mulai sekarang sobat bisa memanfaatkan belimbing wuluh secara praksis. Caranya tidak ribet dan mudah dilakukan sobat Frensi di rumah.
